心身の健康に大切なこと、デトックス。

栄養を摂ることももちろん大事ですが、今は摂りすぎによる不調や、化学製品による身体の汚染、ストレスなどの発散、浄化がより大事なこととなっています。

季節の変わり目は心身ともに疲れ、不調になりやすい時期。

しっかり自分をいたわることで美と健康を維持、改善して行きたいですね。

私がいつもお伝えしている「歩くこと」「筋力、柔軟性」といった基礎体力はもちろんですが、もう一つ、心がけたいのがこの身体の「浄化」、デトックスです。

簡単に言えば、腸内環境をよくする、そして、身体を浄化すること。

暖かくなったことで朝食にサラダやフルーツを取りやすくなったはず！朝ごはんに

お水、フルーツ、生野菜を摂ることは午前中の身体のデトックス、という自然な働きを助けるので、ぜひ、取り入れていただきたいです。

そして、今回お伝えするのは、身体のデトックス、お風呂での浄化、です。

外からの効果ってあるんだろうか？化粧品などでもよく聞くぎもんですが、大いに効果あり。特に、お風呂、お塩による浄化はデトックス効果が高いとされているので、ぜひお勧めします。

私は普段、天然石のアクセサリーを作っています。この天然石というものも、

浄化やお守りとしてとても有効で、「パワーストーン」という名で今やたくさんの人に利用されています。その天然石との延長上にある天然に作られた「塩」。塩には浄化、清めの効果があり、お風呂に入れればミネラル成分でお肌がツルツルになる、発汗作用でデトックス、冷えが改善される、心をリセットする、などという効果が生まれます。

リラックス効果の高いこの塩のお風呂がヨーロッパやアメリカのセレブの間でも人気なのです。

嫌なことがあった、やる気が出ない、願い事を叶えたい、結果を出したい、

そんな時にもこのバスソルトによる浄化をぜひ、試してみてほしいのです。

ミネラルソルトに、好みによってはアロマオイルを垂らして、

身体の「お清め」してみませんか？

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ミネラルたっぷりのヒマラヤ岩塩を期間限定でお試し１回分をプレゼントしています。

M Dreamでは、お勧めの２つ、「ヒマラヤ岩塩」と、海水や天然温泉に含まれるマグネシウムの一種、硫酸マグネシウムである「エプソムソルト」を販売しています。